Vad är hållbart för just dig?
Att skapa nya vanor och rutiner handlar nästan alltid om att ta små steg mot förändring. De stora, krävande ändringarna är sällan de som är framgångsrika. Även om det kan vara lockande att verkligen ” starta om” rejält.
Men varför är de stora förändringarna sällan de som är framgångsrika? Är det inte bättre att göra det rejält och allt på en gång? Ofta handlar det om att de kräver för mycket för att passa in i vårt liv. Vi orkar hålla i dem i kanske en månad, 6 veckor sedan blir det för krävande. Vi tappar energin och känner inte att den nya livsstilen är rolig. Och vi har inte en aning om hur vi ska orka hålla i det här resten av livet- för vem orkar med det?
Så start small, finish big kan låta tråkigt och långsamt men är allt annat än det. Ofta är det som lyckas bäst. Att ställa bilen en liten bit längre bort så promenaden blir lite längre, att köpa ett regnställ så jag kan promenera även i dåligt väder, att byta bort att scrolla telefonen till att istället lägga mig lite tidigare eller att lägga till något till frukosten som gör mig lite piggare.
Så, vilket steg är ditt första steg för att kunna finish big?
Ha det så gott!
Jennie
